ПЛАН ПИТАНИЯ
И ТРЕНИРОВОК
ПРОСТОЙ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ
Индивидуальный план питания и тренировок, которому легко следовать
Более 1000 комбинаций блюд и вкусные рецепты с простыми ингредиентами из любого магазина
Удобный список продуктов для похода в магазин
Система внедрения в жизнь полезных привычек и рекомендации по улучшению качества сна
СКОЛЬКО СТОИТ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ?
Домашние тренировки с подробным объяснением техники выполнения
Рекомендации по уходу с авторскими рецептами для борьбы с целлюлитом
Две недели разнообразного сбалансированного питания
Техники кулинарного тайм-менеджмента для сокращения времени готовки
Удобные списки продуктов для похода в магазин на каждые 7 дней
Полезные статьи и научная теория о твоем организме простыми словами
799 руб
2990 руб
Все файлы в удобном формате для скачивания и печати
Цифровой доступ с любого устройства
План питания и тренировок
КАКОЙ У МЕНЯ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
Ты больше не будешь зацикливаться только на еде и похудении, у тебя появится много энергии для других дел и достижения своих целей!
ЗАБРАТЬ СВОЙ ПЛАН
У тебя не будет срывов и перееданий, тело станет подтянутым и упругим. Ты будешь продолжать питаться и тренироваться в таком же комфортном режиме.
Ты сохранишь или улучшишь своё здоровье, у тебя ускорится обмен веществ и наладится работа ЖКТ, а также уйдет вздутие и тяжесть
ЧТО Я ПОЛУЧУ?
7 тренировок на проработку всех групп мышц
с подробным описанием техники выполнения
План питания на 2 недели с готовыми
рецептами и расчетом КБЖУ
Список продуктов, которые должны быть всегда в наличии
Удобный трекер привычек и тренировок
поможет внести перемены в твою жизнь
Таблица замеров для отслеживания твоего результата
Научные статьи по тренировкам и лайфхаки, которые помогут сохранить результат надолго
Рекомендации по уходу, с помощью которых ты получишь наилучший эффект
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
НАШ ПЛАН - ЭТО
РЕШЕНИЕ ТВОИХ ПРОБЛЕМ
У тебя будет сохранятся чувство сытости в течение дня. Cбалансированное меню представлено стандартными продуктами - это позволит оставаться в привычном режиме питания.
Грамотно составленное меню
Вкусные, простые рецепты
Предложенными рецептами можно вкусно накормить всю семью и к тому же готовка будет занимать у тебя минимум времени!
Если тебе не комфортно заниматься в зале, где много людей, где у тебя появляются комплексы, связанные с внешностью, то тренирвки дома - это отличное решение!
Тренировки в любое время и в удобном месте
Научный подход к тренировокам
Описание техники поможет тебе избежать ошибок и получить максимальный эффект, а также ты узнаешь о необходимости растяжки и получишь дополнительную информацию для улучшения своих навыков
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что произойдет после оплаты? Как получить свой план?
После оплаты ты автоматически попадешь на страницу с кнопкой "Забрать план", нажав на нее ты сразу начнешь получать материалы!
Что делать, если я не получила свой план?
Если ты по каким-то причинам не получила свой план, то напиши в чат службы поддержки и мы решим этот вопрос!
Какая гарантия качества вашей программы?
Наша команда - эксперты в сфере фитнеса, нутрициологии и диетологии, поэтому мы можем отвечать за качество и безопасность наших материалов. К тому же, если после получения первых материалов, они тебе не понравятся - мы вернем деньги.
Вы принимаете оплату переводом?
Да, если у тебя не получается оплатить свой план по кнопке, то пиши в чат с сообщениями в службу поддержки в правом нижнем углу. Мы поможем разобраться и подберем подходящий способ для оплаты!
Вводить данные своей карты безопасно?
Мы принимаем платежи через надежную платежную систему CloudPayments и не видим данных твоей карты, они проходят только через платежную систему в полной безопасности.
Через сколько времени будет заметен результат?
Первые положительные изменения видны спустя 2 недели после регулярных тренировок. Чем больше твой изначальный вес, тем заметнее будут результаты.
Подойдет ли мне данная программа, если у меня нет спортивного инвентаря?
Да. Наша тренировка рассчитана на занятия без оборудования.
У меня проблема с коленями, я могу тренироваться?
Да, можешь. Но не забывай о технике и своих ощущениях.
Эта программа поможет справиться с целлюлитом?
Наша программа питания и тренировок направлена на коррекцию фигуры и в том числе избавления от целлюлита!
Я кормящая мама. Мне подойдет ваша программа?
Да! Наша программа питания сбалансирована и подходит для кормящих мам. Что касается тренировок - ты можешь тренироваться, но без утяжелителей, четко следуя технике выполнения.
А если я не ем мясо?
Мясо можно заменить бобовыми, грибами, соевым сыром тофу, рыбой и морепродуктами.
Что делать, если у меня непереносимость лактозы/глютена или диабет?
В случае непереносимости лактозы или глютена наша программа тебе не подойдет( Но мы уже работаем над этим вариантом питания!
Что касается диабета - тебе план подходит, ты можешь просто исключить ингредиенты, которые нельзя при твоем типе диабета.
Я ничего не понимаю в калориях и тому подобное. Я разберусь в вашем плане питания?
Да, конечно. Твой план питания подробно расписан с указанием ингредиентов, их количества и приготовления.
Боюсь, что питание будет однообразным. Все кто на ПП в инстаграм выставляют овсянку, рис и куриную грудку. Я так не смогу. У вас хоть есть разнообразие в блюдах?
Наши блюда разнообразны и сбалансированы, они подходят людям с разными предпочтениями, и ты сможешь их комбинировать как захочешь! А также они просты в приготовлении и не занимают много времени у плиты.
Я не могу без сладкого. У вас в программе есть какие-то сладости?
Конечно есть! Почти каждый день! Они все с пониженной калорийностью, но очень вкусные. Проверено на себе)
Что если у меня мало времени для обучения?
Наша программа построена для людей с разным темпом жизни. Активная готовка блюд занимает не более получаса, а также все тренировки длятся в среднем 25-40 минут. Ты можешь проходить программу в своем темпе!
Как долго будет сохранен доступ к материалам?
Доступ к материалам предоставляется навсегда, к тому же все файлы приходят в удобном формате для скачивания и печати.
Я не умею пользоваться сайтами и приложениями. Справлюсь ли я?
Да, программу мы специально создали так, что она работает в мессенджере (Viber, Telegram, Vk.com), которым вы уже пользуетесь. Тебе не придется осваивать новые приложения.
Вы работаете официально?
Мы работаем официально в соответствии с законодательством Российской Федерации. Все права защищены.
Что делать, если здесь нет ответа на мой вопрос?
Обратись в чат в правом нижнем углу и мы с радостью ответим на твои вопросы!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что произойдет после оплаты? Как получить свой план?
После оплаты ты автоматически попадешь на страницу с кнопкой "Забрать план", нажав на нее ты сразу начнешь получать материалы!
Что делать, если я не получила свой план?
Если ты по каким-то причинам не получила свой план, то напиши в чат службы поддержки и мы решим этот вопрос!
Какая гарантия качества вашей программы?
Наша команда - эксперты в сфере фитнеса, нутрициологии и диетологии, поэтому мы можем отвечать за качество и безопасность наших материалов. К тому же, если после получения первых материалов, они тебе не понравятся - мы вернем деньги.
Вы принимаете оплату переводом?
Да, если у тебя не получается оплатить свой план по кнопке, то пиши в чат с сообщениями в службу поддержки в правом нижнем углу. Мы поможем разобраться и подберем подходящий способ для оплаты!
Вводить данные своей карты безопасно?
Мы принимаем платежи через надежную платежную систему CloudPayments и не видим данных твоей карты, они проходят только через платежную систему в полной безопасности.
Через сколько времени будет заметен результат?
Первые положительные изменения видны спустя 2 недели после регулярных тренировок. Чем больше твой изначальный вес, тем заметнее будут результаты.
Подойдет ли мне данная программа, если у меня нет спортивного инвентаря?
Да. Наша тренировка рассчитана на занятия без оборудования.
У меня проблема с коленями, я могу тренироваться?
Да, можешь. Но не забывай о технике и своих ощущениях.
Эта программа поможет справиться с целлюлитом?
Наша программа питания и тренировок направлена на коррекцию фигуры и в том числе избавления от целлюлита!
Я кормящая мама. Мне подойдет ваша программа?
Да! Наша программа питания сбалансирована и подходит для кормящих мам. Что касается тренировок - ты можешь тренироваться, но без утяжелителей, четко следуя технике выполнения.
А если я не ем мясо?
Мясо можно заменить бобовыми, грибами, соевым сыром тофу, рыбой и морепродуктами.
Что делать, если у меня непереносимость лактозы/глютена или диабет?
В случае непереносимости лактозы или глютена наша программа тебе не подойдет( Но мы уже работаем над этим вариантом питания!
Что касается диабета - тебе план подходит, ты можешь просто исключить ингредиенты, которые нельзя при твоем типе диабета.
Я ничего не понимаю в калориях и тому подобное. Я разберусь в вашем плане питания?
Да, конечно. Твой план питания подробно расписан с указанием ингредиентов, их количества и приготовления.
Боюсь, что питание будет однообразным. Все кто на ПП в инстаграм выставляют овсянку, рис и куриную грудку. Я так не смогу. У вас хоть есть разнообразие в блюдах?
Наши блюда разнообразны и сбалансированы, они подходят людям с разными предпочтениями, и ты сможешь их комбинировать как захочешь! А также они просты в приготовлении и не занимают много времени у плиты.
Я не могу без сладкого. У вас в программе есть какие-то сладости?
Конечно есть! Почти каждый день! Они все с пониженной калорийностью, но очень вкусные. Проверено на себе)
Что если у меня мало времени для обучения?
Наша программа построена для людей с разным темпом жизни. Активная готовка блюд занимает не более получаса, а также все тренировки длятся в среднем 25-40 минут. Ты можешь проходить программу в своем темпе!
Как долго будет сохранен доступ к материалам?
Доступ к материалам предоставляется навсегда, к тому же все файлы приходят в удобном формате для скачивания и печати.
Я не умею пользоваться сайтами и приложениями. Справлюсь ли я?
Да, программу мы специально создали так, что она работает в мессенджере (Viber, Telegram, Vk.com), которым вы уже пользуетесь. Тебе не придется осваивать новые приложения.
Вы работаете официально?
Мы работаем официально в соответствии с законодательством Российской Федерации. Все права защищены.
Что делать, если здесь нет ответа на мой вопрос?
Обратись в чат в правом нижнем углу и мы с радостью ответим на твои вопросы!
Made on
Tilda